สิ่งที่คนนิยมทำกันในวันหยุดสุดสัปดาห์

วันหยุดสุดสัปดาห์ นั้นเรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งกิจกรรม ที่ผู้คนนิยมใช้กัน ด้วยเหตุผลที่ว่าเอาไว้ ผ่อนคลาย อยู่กับครอบครัว หรือ คนที่เรารัก แน่นอนว่าเรามักใช้เวลาส่วนใหญ่ในวันจันทร์ถึงศุกร์ไปกับการทำงาน ซึ่งนั่นทำให้พอถึงเย็นวันศุกร์ทีไรเรามักจะดีใจเป็นพิเศษ เพราะพอถึงวันเสาร์อาทิตย์เราก็จะได้พักผ่อน แต่หลังจากได้มีโอกาสทดลองใช้วันหยุดเสาร์อาทิตย์มาหลายครั้งแล้วในชีวิต ก็เกิดคำถามสงสัยว่า เราควรใช้เสาร์อาทิตย์ทำอะไรดีถึงจะมีค่าที่สุด ระหว่าง อยู่บ้านพักผ่อน หรือออกไปทานข้าวดูหนังสัก 1 วันแล้วพัก 1 วัน เน้นชิลๆ นิ่งๆ สบายๆ เหนื่อยมาทั้งสัปดาห์แล้ว…

เปิดโลกใหม่ด้วยการแลกเปลี่ยนทัศนคติ

ทัศนคติ เป็นความรู้สึกนึกคิด เป็นความคิดเห็นที่ตัวเรามีต่อตนเองและสิ่งต่างๆรอบตัว โดยมีการนำเหตุผลมาประกอบอ้างอิง ทัศนคติ ถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากในการกำหนดชีวิต แนวทางในการใช้ชีวิต ครอบครัว ความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง เป็นสิ่งที่จะช่วยเปลี่ยนวิธีการในการมองโลกตลอดถึงเหตุการณ์ต่างๆที่เข้ามา กล่าวคือ ถ้าหากตัวเรามีทัศนคติแบบไหน สิ่งนั้นก็จะเป็นตัวกำหนดเส้นทางชีวิตของเราให้เป็นไปในรูปแบบนั้นนั่นเอง แต่ทั้งนี้ทัศนคติก็ไม่ได้เป็นสิ่งที่หยุดนิ่ง คนเราสามารถที่เปลี่ยนแปลงทัศนคติ หรือเปิดรับทัศนคติใหม่ๆเข้ามาเป็นแนวทางในการใช้ชีวิต การมองโลกในแบบใหม่ๆ ได้อยู่เสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการแลกเปลี่ยนทัศนคติซึ่งกันและกัน ในปัจจุบันนี้ต้องยอมรับเลยว่าขอบเขตความคิดของคนเราในยุคนี้ได้พัฒนาไปอย่างมากมาย มีแรงกระตุ้นจากเทคโนโลยี สื่อการเรียนรู้ต่างๆ รวมไปถึงช่องทางในการติดต่อสื่อสารและประสบการณ์จากการใช้ชีวิตในโลกที่มีการแปรเปลี่ยนอยู่ตลอดเวลา ซึ่งสิ่งเหล่านี้ถือว่าเป็นโอกาสที่ดีที่เราจะพูดคุย แลกเปลี่ยนทัศนคติกับบุคคลต่างๆ…

ข้อแนะนำการใช้ชีวิตให้มีความสุข

“ความสุข” เชื่อว่าเป็นสิ่งที่มนุษย์ทุกคนต่างต้องการ อยากที่จะใช้ชีวิตให้มีความสุข ทำสิ่งต่างๆได้อย่างราบรื่น ไร้ปัญหาและไม่มีความทุกข์เข้ามาในชีวิต แต่ก็ดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่ยากเหลือเกิน เพราะด้วยสภาพแวดล้อม สถานะทางเศรษฐกิจ การทำงาน ชีวิตความรักหรือครอบครัวและอื่นๆอีกมากมายที่มาเป็นแรงกระตุ้นในการบั่นทอนสภาพจิตใจและทำให้หลายคนเผชิญกับปัญหาและความทุกข์ต่างๆ ซึ่งต้องบอกเลยว่าความสุขนั้นเป็นสิ่งที่สร้างได้ไม่ยาก ดังนั้นเราจึงมีคำแนะนำดีๆในการใช้ชีวิตให้มีความสุข ที่คุณก็สามารถจะแฮปปี้ได้ทุกวันอย่างที่ต้องการ ปล่อยวางและไม่ยึดติด สิ่งแรกที่คุณจะต้องบอกตัวเองไว้เสมอก็คือเราจะต้องปล่อยวางสิ่งต่างๆรอบตัว โดยเฉพาะความคิดของเรา ไม่ว่าจะเป็นการเคร่งเครียด ความคาดหวัง ความกดดันรวมไปถึงสิ่งที่เราไม่สามารถควบคุมได้ สิ่งที่เราทำได้ก็คืออย่าไปยึดติดว่ามันจะต้องเป็นแบบนี้ ว่ามันจะต้องเป็นแบบนั้น ทำไมคนนั้นจะต้องนินทาเรา ทำไมคนอื่นจะต้องว่าเรา ถ้าหากเราไม่สามารถจัดการได้ ก็ควรที่จะยอมรับและปล่อยวาง…

แนวเพลงหลักๆในปัจจุบัน

ปัจจุบันนี้ต้องบอกเลยว่าดนตรีทั่วโลกได้มีความหลากหลายและพัฒนาขึ้นมาก มีแนวเพลงใหม่ๆเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง รวมไปถึงรูปแบบของการฟังเพลงที่เปลี่ยนแปลงไปตามยุคสมัย รวมไปถึงการพัฒนาด้านช่องทางการฟังเพลง แอพพลิเคชั่นในการฟังเพลง การฟังเพลงผ่านทางอินเทอร์เน็ตหรือโซเชียลมีเดียต่างๆที่สามารถเข้าถึงผู้ฟังได้เป็นอย่างดี ซึ่งแนวเพลงในยุคนี้ก็มีหลากหลายไม่ว่าจะเป็น ป็อป , โฟล์ก , คันทรี , ดนตรี EDM หรือ อิเล็กทรอนิกส์ (ดนตรีอิเล็กทรอนิกส์แดนซ์) , สกา ,ฮิปฮอป,เมทัล​,คลาสสิก,กอสเปล,แจ๊ส และ ร็อก ฯลฯ ที่เรียกได้ว่าแต่ละรูปแบบก็จะมีเอกลักษณ์ที่แตกต่างกันไป…

การสนับสนุนงานศิลปะของคนไทย

ถึงแม้เวลาจะผ่านไปนานแค่ไหน ศิลปะก็ยังคงทรงคุณค่าและงดงามอยู่เสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งศิลปะของคนไทยที่จะมีความโดดเด่นเป็นเอกลักษณ์พร้อมผสมผสานกับสมัยใหม่อย่างลงตัว มีศิลปินชื่อดังรวมไปถึงศิลปินหน้าใหม่ที่สนใจในศิลปะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ทั้งนี้การที่จะศิลปะจะยืนยาวและอยู่ตลอดไปนั้นก็ต้องขึ้นอยู่กับการสนับสนุนผลงาน การเปิดกว้างที่จะนำเสนอและทำความรู้กับศิลปะ เพื่อที่จะทำให้ประชาชนทั่วไปสามารถที่จะเข้าใกล้และสัมผัสใกล้ชิดกับศิลปะมากยิ่งขึ้น ซึ่งในปัจจุบันนี้ทั้งหน่วยงานภาครัฐและเอกชนก็ได้ให้ความสำคัญกับเรื่องนี้เช่นเดียวกัน   ในปัจจุบันนี้ภาครัฐและเอกชนได้เข้ามาให้ความสำคัญและสนับสนุนงานศิลปะของคนไทยมากยิ่งขึ้น เห็นได้จากการเปิดพื้นที่ในการจัดแสดงผลงานศิลปะ ในพิพิธภัณฑ์ศิลปะ หรือหอศิลป์อย่างสม่ำเสมอ มีการจัดตั้งหอศิลป์ใหม่ๆมากขึ้นทุกวัน แตกต่างจากเมื่อก่อนที่การชมนิทรรศากรผลงานศิลปะนั้นมีอยู่จำกัดและไม่มากนัก จนในปัจจุบันนี้เรียกได้ว่าเป็นโอกาสที่ดีอย่างมากที่จะทำให้เราสามารถเข้าใกล้ศิลปะได้มากยิ่งขึ้นจากการเยี่ยมชมหอศิลป์นั่นเอง พร้อมทั้งในปัจจุบันนี้ด้วยเทคโนโลยีและการสื่อสารที่ไร้ขีดจำกัด เปิดกว้างและเต็มไปด้วยอิสรเสรี สามารถที่จะแสดงผลงานลงในโลกออนไลน์ได้อย่างรวดเร็วเพื่อเปิดให้ผู้ชมได้เข้าดูมากมาย แต่ทั้งนี้ก็ต้องยอมรับว่าการแชร์ผลงานศิลปะในโลกอินเทอร์เน็ตนั้นสามารถที่จะทำได้แค่ในวงจำกัดเท่านั้น เพราะที่จริงแล้วศิลปะได้มีอยู่ทุกที่ ทุกบริเวณ ในชีวิตประจำวัน เพราะฉะนั้นเราจะเห็นได้ว่าได้มีการส่งเสริมใฝห้ทำศิลปะสไตล์กราฟฟิตี้ หรือศิลปะแนวจิตรกรรมบนฝาผนังที่จะเป็นการสร้างสรรค์ผลงานบนฝากผนัง…

activities after work

กิจกรรมหลังเลิกงานสำหรับชาวออฟฟิศ

ในการทำงานแต่ละวันของชาวออฟฟิศที่จะต้องเคร่งเครียดอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์ การประชุม การทำงาน ที่แสนเคร่งเครียด ที่ก่อให้เกิดความอ่อนเพลีย เมื่อยล้า ในช่วงเวลาระหว่างวัน เมื่อถึงเวลาเลิกงานก็เรียกได้ว่าเป็นช่วงเวลาแห่งสวรรค์ของชาวออฟฟิศเกือบทุกคนที่จะได้กลับบ้าน เข้าสู่ช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนอย่างเต็มที่ รวมไปถึงทำกิจกรรมหลังเลิกงานที่เพื่อที่จะผ่อนคลายความเหนื่อยล้าในแต่ละวัน แล้วชาวออฟฟิศส่วนใหญ่ทำอะไรกันบ้าง แวะเวียนไปไหนกันบ้างหรือเปล่า สำหรับใครที่ยังไม่มีแพลนหลังเลิกงาน เรามีไอเดียดีๆกับกิจกรรมหลังเลิกงานสำหรับชาวออฟฟิศมาแนะนำกัน ไปช้อปปิ้ง หลังจากที่เหน็ดเหนื่อยมาในแต่ละวัน การได้ไปช้อปปิ้ง เลือกซื้อของเป็นอะไรที่สร้างความบันเทิงใจให้ไม่น้อย ไม่ว่าจะเป็นการเดินเล่นตลาดนัด หรือห้างสรรพสินค้า ที่จะทำให้เราได้เลือกซื้อสิ่งต่างๆให้กับตัวเอง พร้อมรับชมบรรยากาศรอบๆให้ได้อารมณ์ดี รู้สึกมีความสุขมากขึ้น ไม่ว่าจะไปกับเพื่อน คนเดียวหรือกับคนรัก…

อะไรทำให้ครอบครัวมีความสุข

สถาบันครอบครัวยังคงมีความสำคัญกับการดำเนินชีวิตเสมอ ทุกคนล้วนต้องการที่จะมีครอบครัวอบอุ่น เต็มไปด้วยความสุข ไม่มีเรื่องเครียดหรือสิ่งใดมาบั่นทอนจิตใจของคนในบ้าน เมื่อในยามมีปัญหาก็สามารถที่จะจับมือฝ่าฟันไปได้ ซึ่งในปัจจุบันนี้เรามักจะเห็นข่าวการทะเลาะเบาะแว้งของคนในครอบครัวที่มีต่อจิตใจและร่างกายอยู่เสมอ จนหลายคนอาจจะเกิดคำถามว่า “อะไรทำให้ครอบครัวมีความสุข?” โดยเฉพาะอย่างยิ่งในคุณพ่อคุณแม่ หรือคู่รักที่กำลังจะเริ่มต้นใช้ชีวิตอยู่ด้วย เพื่อสุขภาพจิตที่ดีและจะนำมาซึ่งสุขภาพกายที่ดี แล้วอะไรที่ทำให้ครอบครัวมีความสุข ปฏิบัติตามยากหรือไม่แล้วเราจะทำได้อย่างไรบ้าง ไปรู้จักสิ่งที่จะนำพาความสุขมาให้คุณและคนในบ้านกัน   1.เข้าใจกันและกัน ความเข้าใจนั้นเป็นเรื่องยากที่จะทำแต่ก็ไม่ง่ายเกินไปที่จะพยายามเรียนรู้ โดยเฉพาะการเริ่มต้นจากในบ้าน ที่รวมคนหลากหลายนิสัยมาไว้ด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็น วัยเด็ก วัยรุ่น วัยทำงาน หรือวัยชรา เราจึงควรทำความเข้าใจกับสมาชิกในบ้านไว้อยู่เสมอ…

วิธีการดำเนินชีวิตอย่างมีความสุขปราศจากภาวะโรคซึมเศร้า

ปฏิเสธกันไม่ได้ว่าในปัจจุบันนี้ โรคที่แทรกซึมน่ากลัวมากที่สุดคงหนีไม่พ้น “โรคซึมเศร้า” แม้ว่าเราจะอยู่ในยุคสมัยที่เทคโนโลยีก้าวไกลและทุกสิ่งพัฒนาเพื่ออำนวยความสะดวกในการใช้ชีวิตอยู่ตลอดเวลา แต่เมื่อผู้คนต่างก็พากันใช้ชีวิตเพื่อเป้าหมายและสิ่งที่ตัวเองต้องการเป็นแรงขับเคลื่อนชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการใช้ชีวิตเพื่อการทำงาน เพื่อคนที่ตัวเองรัก เพื่อความสำเร็จ หรือเพื่อตัวเอง ซึ่งทุกอย่างที่กล่าวมา อาจจะได้ดั่งใจต้องการหรือเป็นไปไม่ได้ก็ตาม ก็ไม่ได้หมายความว่ามันจะทำให้เรามีความสุขเสมอไป บางทีการทำเพื่อเป้าหมาย หรือเพื่อใครสักคนอาจแปรเปลี่ยนกลายเป็นความเครียด ความกดดัน การไม่ยอมรับความจริง สุดท้ายแล้วเมื่อไม่สามารถก้าวข้ามผ่านมันไปได้ ก็หลีกหนีความรู้สึกเหล่านั้นด้วยการจบชีวิตของตัวเอง   หลายคนอาจสงสัยในกรณีการฆ่าตัวตายของบุคคลที่ร่ำรวยและเพียบพร้อมไปด้วยอะไรหลาย ๆ อย่าง ทำไมพวกเขาเหล่านั้นที่เป็นต้นแบบของใครต่อใครที่อยากจะเป็นเช่นพวกเขาถึงเลือกที่จะจบชีวิตตนเอง ในหลายครั้ง โรคซึมเศร้า…