ข้อแนะนำการใช้ชีวิตให้มีความสุข

ข้อแนะนำการใช้ชีวิตให้มีความสุข

“ความสุข” เชื่อว่าเป็นสิ่งที่มนุษย์ทุกคนต่างต้องการ อยากที่จะใช้ชีวิตให้มีความสุข ทำสิ่งต่างๆได้อย่างราบรื่น ไร้ปัญหาและไม่มีความทุกข์เข้ามาในชีวิต แต่ก็ดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่ยากเหลือเกิน เพราะด้วยสภาพแวดล้อม สถานะทางเศรษฐกิจ การทำงาน ชีวิตความรักหรือครอบครัวและอื่นๆอีกมากมายที่มาเป็นแรงกระตุ้นในการบั่นทอนสภาพจิตใจและทำให้หลายคนเผชิญกับปัญหาและความทุกข์ต่างๆ ซึ่งต้องบอกเลยว่าความสุขนั้นเป็นสิ่งที่สร้างได้ไม่ยาก ดังนั้นเราจึงมีคำแนะนำดีๆในการใช้ชีวิตให้มีความสุข ที่คุณก็สามารถจะแฮปปี้ได้ทุกวันอย่างที่ต้องการ

  1. ปล่อยวางและไม่ยึดติด

สิ่งแรกที่คุณจะต้องบอกตัวเองไว้เสมอก็คือเราจะต้องปล่อยวางสิ่งต่างๆรอบตัว โดยเฉพาะความคิดของเรา ไม่ว่าจะเป็นการเคร่งเครียด ความคาดหวัง ความกดดันรวมไปถึงสิ่งที่เราไม่สามารถควบคุมได้ สิ่งที่เราทำได้ก็คืออย่าไปยึดติดว่ามันจะต้องเป็นแบบนี้ ว่ามันจะต้องเป็นแบบนั้น ทำไมคนนั้นจะต้องนินทาเรา ทำไมคนอื่นจะต้องว่าเรา ถ้าหากเราไม่สามารถจัดการได้ ก็ควรที่จะยอมรับและปล่อยวาง และใช้ชีวิตที่เหลืออย่างมีค่าและมีความสุข

  1. อยู่กับปัจจุบัน

บางครั้งคนเรามักจะต้องทุกข์เพราะเอาชีวิตไปผูกกับอนาคต และย้อนกลับไปเอาอดีตมาคิด ทำตัวเองให้อยู่กับปัจจุบันมากที่สุด กำหนดเป้าหมายเล็กๆในอนาคต ไม่ต้องกดดันตัวเองหรือคาดหวังมากจนเกินไป ไม่เอาอดีตที่ผิดพลาดหรือเรื่องร้ายๆมาสร้างความทุกข์ให้จิตใจ เพียงแค่นำสิ่งเหล่านั้นมาปรับปรุงตัวและแก้ไขในวันนี้เท่านั้นพอ การทำวันนี้ให้ดีที่สุด อยู่กับปัจจุบันจะช่วยให้เราโฟกัสได้อย่างถูกจุด มีความสุขโดยที่ไม่ต้องไปยึดติดกับสิ่งใด

ข้อแนะนำการใช้ชีวิตให้มีความสุข

  1. มองโลกในแง่ดี

การมองโลกในแง่ดี มีทัศนคติที่ดี ไม่ใช่การโลกสวยที่ไม่ยอมรับความเป็นจริง แต่เป็นการคิดบวกเพื่อเพิ่มความสุขให้กับตัวเอง การเริ่มต้นมองอะไรดีๆ การพูดคุยและมองคนอื่นในแง่ดี การมองตัวเองในแง่บวก รวมไปถึงมองทุกปัญหาเป็นเรื่องปกติ จะช่วยทำให้เรามีความสุขจากความคิดของตัวเองและนำมาซึ่งแนวทางในการแก้ไขปัญหาต่างได้อย่างมีสติ การเป็นคนมองโลกในแง่ดีนั้นนอกจากจะทำให้ใจเราสุขแล้วยังช่วยดึงดูดคนดีๆเข้ามาในชีวิตอีกด้วย

เพียงแค่คุณปล่อยวาง ไม่ยึดติด ใช้ชีวิตให้อยู่กับปัจจุบันโดยไม่เอาอดีตหรืออนาคตมาตัดสินตัวเอง ทำวันนี้ให้ดีที่สุดและมีค่าที่สุดรวมไปถึงมองโลกในแง่ดี เป็นคนคิดบวก สิ่งเหล่านี้จะทำให้มีเรามีสติ มีความสุขและจิตใจที่เข้มแข็งในการรับมือกับปัญหาต่างๆได้เป็นอย่างดี

Share this...
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn