fitnessfirst

5 เหตุผลดีๆ ที่ทำไมคุณจึงควรมีเทรนเนอร์ส่วนตัว

เมื่อพูดถึงการจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัว หลายๆ ท่านคงยังลังเล และกำลังคิดว่าเป็นการสิ้นเปลืองงบประมาณ ใครๆ ก็ออกกำลังกายเองได้ แค่หาดูในอินเทอร์เน็ตแล้วทำตาม แต่ทำไมบางคนเล่นฟิตเนสมาหลายปี ก็ยังไม่มีพัฒนาการทางร่างกายเสียที เสียทั้งเวลาและกำลังใจ  เพราะในความเป็นจริงแล้ว การมีเทรนเนอร์ส่วนตัวจะทำให้คุณสามารถโฟกัสและไปถึงเป้าหมายที่คุณตั้งไว้ได้รวดเร็วยิ่งขึ้น   เทรนให้คุณออกกำลังกายได้ถูกวิธี เทรนเนอร์จะสอนพื้นฐานการออกกำลังกายที่ถูกหลักวิธีและมีประสิทธิภาพให้คุณ ไม่ว่าจะเป็นการใช้ส่วนต่างๆ ของร่างกาย การโฟกัสกล้ามเนื้อ และท่าออกกำลังกายซึ่งมีระดับความยากง่ายแตกต่างกัน โดยเฉพาะเวทเทรนนิ่ง ซึ่งอาจทำให้กล้ามเนื้อและข้อต่อได้รับบาดเจ็บ คุณจำเป็นต้องมีเทรนเนอร์คอยดูแลและประคองเผื่อในกรณีที่คุณเกิดหมดแรงกะทันหัน  นอกจากนี้คุณยังจะได้รับเทคนิคดีๆ ในการออกกำลังกายเอาไว้ไปต่อยอดได้อีกด้วย ออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายที่ตรงกับคุณ…