fitnessfirst

5 เหตุผลดีๆ ที่ทำไมคุณจึงควรมีเทรนเนอร์ส่วนตัว

เมื่อพูดถึงการจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัว หลายๆ ท่านคงยังลังเล และกำลังคิดว่าเป็นการสิ้นเปลืองงบประมาณ ใครๆ ก็ออกกำลังกายเองได้ แค่หาดูในอินเทอร์เน็ตแล้วทำตาม แต่ทำไมบางคนเล่นฟิตเนสมาหลายปี ก็ยังไม่มีพัฒนาการทางร่างกายเสียที เสียทั้งเวลาและกำลังใจ  เพราะในความเป็นจริงแล้ว การมีเทรนเนอร์ส่วนตัวจะทำให้คุณสามารถโฟกัสและไปถึงเป้าหมายที่คุณตั้งไว้ได้รวดเร็วยิ่งขึ้น

 

  1. เทรนให้คุณออกกำลังกายได้ถูกวิธี

เทรนเนอร์จะสอนพื้นฐานการออกกำลังกายที่ถูกหลักวิธีและมีประสิทธิภาพให้คุณ ไม่ว่าจะเป็นการใช้ส่วนต่างๆ ของร่างกาย การโฟกัสกล้ามเนื้อ และท่าออกกำลังกายซึ่งมีระดับความยากง่ายแตกต่างกัน โดยเฉพาะเวทเทรนนิ่ง ซึ่งอาจทำให้กล้ามเนื้อและข้อต่อได้รับบาดเจ็บ คุณจำเป็นต้องมีเทรนเนอร์คอยดูแลและประคองเผื่อในกรณีที่คุณเกิดหมดแรงกะทันหัน  นอกจากนี้คุณยังจะได้รับเทคนิคดีๆ ในการออกกำลังกายเอาไว้ไปต่อยอดได้อีกด้วย

  1. ออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายที่ตรงกับคุณ

อย่าปล่อยให้การออกกำลังกายของคุณเป็นเหมือนการพายเรือวนในอ่าง ให้เทรนเนอร์เป็นผู้ชี้ทางลัดให้กับคุณ ด้วยการจัดรูปแบบและตารางการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับเป้าหมายและข้อจำกัดทางสุขภาพของคุณ อีกทั้งยังคอยดูแลการออกกำลังกายของคุณอย่างใกล้ชิด  เช่น หากคุณต้องการสร้างกล้ามเนื้อ หรือต้องการลดน้ำหนัก คุณควรจะออกกำลังกายในรูปแบบไหน เข้มข้นเท่าไร ซึ่งเทรนเนอร์พร้อมจะเสิร์ฟรูปร่างใหม่ให้ถึงมือคุณเลยทีเดียว

  1. จัดโปรแกรมอาหารให้เหมาะสมเฉพาะคุณ

อาหารและโภชการที่ดีเป็นองค์ประกอบสำคัญที่จะช่วยให้คุณไปถึงเป้าหมายได้ไม่แพ้การออกกำลังกายที่ถูกวิธี แค่งดแป้งและเน้นโปรตีนอาจจะยังไม่เพียงพอ เทรนเนอร์จะจัดรายการอาหารที่เหมาะสมกับเป้าหมาย อายุ สุขภาพและความสะดวกของคุณ

  1. คอยให้กำลังใจ (และเคี่ยวเข็ญ) ให้คุณไปถึงเป้าหมาย

เหตุผลหนึ่งที่ทำให้การออกกำลังกายของหลายๆ คนไม่ได้ผล อาจเป็นเพราะความรู้สึกท้อแท้ เบื่อหน่าย และล้มเลิกไปกลางคัน แต่เทรนเนอร์จะเป็นผู้ที่คอยกระตุ้น ผลักดัน ให้กำลังใจ บวกกับเคี่ยวเข็ญนิดๆ เพื่อให้คุณสามารถพุ่งชนเป้าหมาย เทรนเนอร์จะคอยติดตามและจับตามองเรื่องการฝึก อาหารการกิน และไลฟ์สไตล์ของคุณตลอด 24 ชม. และเหล่าเทรนเนอร์ยังมีกลยุทธ์และเทคนิคหลากหลายที่จะทำให้คุณสนุกไปกับการออกกำลังกาย และผลลัพธ์ที่ตามมาคือหุ่นและรูปร่างที่ฟิตดั่งใจ นอกจากนี้ ยังเป็นแรงบันดาลใจให้คุณอยากมีหุ่นที่สมบูรณ์แบบเหมือนพวกเขาอีกด้วย

  1. เพื่อนผู้รับฟังและคอยให้คำปรึกษา

เมื่อคุณมีคำถามใดๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกาย เทรนเนอร์จะช่วยตอบทุกข้อสงสัยของคุณด้วยการให้ข้อมูลที่ถูกต้องและเป็นประโยชน์ ไม่ว่าจะเรื่องสุขภาพ อาหารการกิน ฯลฯ เทรนเนอร์คือคนที่รักเหงื่อของคุณมากกว่าทุกคนบนโลกนี้  ดังนั้น เทรนเนอร์จะคอยจับตาดูคุณว่าคุณจะออกกำลังกายได้อย่างถูกต้อง และปรับท่าทางของคุณ ช่วยนับเซ็ต นับรอบ และช่วยกำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณให้เหมาะสมตามหลักความเป็นจริงมากที่สุด

 

การตั้งเป้าหมาย วางแผนออกกำลังกายที่เหมาะสม รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและการใช้ชีวิตที่มีคุณภาพคือรากฐานแห่งความสำเร็จที่ช่วยให้การเปลี่ยนแปลงรูปร่างของคุณประสบความสำเร็จได้รวดเร็วยิ่งขึ้น เหล่าเทรนเนอร์จะเป็นทุกสิ่งทุกอย่างให้กับคุณในโลกแห่งการออกกำลังกาย หากตัดสินใจแล้ว จะรออะไรอยู่ล่ะ ไปตามหาเทรนเนอร์คู่ใจเพื่อไปถึงเป้าหมายกันเถอะ

Share this...
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn